Voluntariado senior: ¡te contamos cómo empezar!
Muchas personas buscan formas de sentirse útiles y parte de su comunidad tras la jubilación. Participar en actividades de voluntariado, además, aporta una vida social rica y satisfactoria.
Ser mayor y digital: una combinación saludable para la mente
Durante mucho tiempo se ha dicho que el uso de la tecnología podría ser perjudicial para la salud cognitiva de las personas mayores. Últimamente, varios estudios están cuestionando esta idea.
Técnicas para estimular la creatividad en adultos mayores
A medida que envejecemos, es importante mantener nuestra mente activa y creativa para evitar la pérdida de habilidades cognitivas y mejorar nuestra calidad de vida.
10 ejercicios de memoria para empezar el año activamente
Al igual que nuestro cuerpo, mantener nuestra mente en forma es esencial para un envejecimiento saludable. Te ayudamos a trabajar la memoria con algunos ejercicios. 1. Escribe 5 nombres que empiecen por E. 2. Escribe 5 objetos que empiecen por E. 3. Ordena los siguientes números de menor a mayor: 204—-581—-68—-279—-145—-47—-309—-112—-228—-21—-579—-400—- 156—-83—-164—-337—-40—-248—-425—-366—-199—-381—-380—-92—-283…
¿Cómo los adultos mayores mantienen y mejoran las habilidades cognitivas?
La vejez suele asociarse con el declive cognitivo. Sin embargo, con el tiempo no solo acumulamos años, también experiencia y estabilidad emocional, lo que nos aporta nuevas fortalezas. No hay un solo camino hacia la vejez La idea de que envejecer es una especie de “cuesta abajo” no refleja la realidad de todas las…
¿Las personas mayores son más felices que las jóvenes?
La capacidad de las personas mayores de gestionar mejor sus emociones y la satisfacción con la vida hace que disfruten de niveles de felicidad mayores. Según el Informe mundial de la felicidad 2024 de SDSN (Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible de Naciones Unidas) en España las personas mayores de 60 años son…
25 minutos semanales de ejercicio moderado pueden ayudar a prevenir el deterioro cognitivo
No es un número al azar, lo dice un estudio publicado en febrero en la revista científica Journal of Alzheimer’s Disease. Entre sus conclusiones revela que hacer ejercicio moderado durante 25 minutos a la semana puede fortalecer el cerebro y ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y enfermedades como el alzhéimer. La conexión entre…
Maratón de Actividades Físico Deportivas para Personas Mayores en Basauri
Más que un maratón, se trata de una fiesta de celebración del envejecimiento activo y saludable con la que el Ayuntamiento de Basauri quiere dar visibilidad a su programa de actividades físico deportivas para mayores. El del pasado 14 de junio, ha sido el decimoséptimo maratón que SOINHEZI organiza reuniendo a participantes en los distintos…
Exposición de trabajos realizados en los talleres de creatividad de SOINHEZI
Como cada final de curso, en Basauri, se han expuesto en el centro cultural casa Torre de Ariz los trabajos realizados a lo largo del año en los talleres de dibujo y pintura, talla de madera y manualidades dirigidos a personas mayores, organizados por Ácción Social del Ayuntamiento y gestionados por SOINHEZI. Estos talleres se…
Hábitos a evitar para un envejecimiento saludable
Mantener una alimentación sana y equilibrada o hacer ejercicio regularmente son los hábitos que te vienen a la cabeza para conservar una buena forma física y mental a medida que cumples años. Pero además de ellos, existen algunas costumbres que mejor evitar porque sin darte cuenta pueden afectar a tu salud. Mencionamos algunas de estas.…
