Vivir con propósito: nueva ventana al cuidado de la salud mental en la vejez
Según estudios recientes, vivir con sentido y sentirse útil no solo mejora el ánimo sino que también protege el cerebro.
Sumar el entrenamiento del cerebro a los hábitos saludables
Cuidar la mente debería ser tan natural como caminar, comer de forma equilibrada o dormir lo suficiente. Sin embargo, muchas veces olvidamos que cuidar la mente es también es un pilar fundamental del bienestar.
Beneficios de leer en personas mayores
Aunque la lectura no tiene edad, en el caso de las personas mayores aporta numerosos beneficios ya que es la principal fuente de estimulación mental. Leer no solo ayuda a concentrarnos, trabaja la memoria y la imaginación sino que también previene enfermedades como el Alzheimer o el Parkison. Cuando leemos activamos diferentes partes de…
Tomar el sol, un hábito muy saludable para las personas mayores
Recibir directamente la luz del sol, al igual que el ejercicio diario como dar un paseo sencillamente, es una rutina que nuestra salud agradece. Y es que el sol es la forma más natural de que nuestro cuerpo reciba la vitamina D (o vitamina del sol) que necesita para mantener nuestro huesos fuerte y saludables.…
SOINHEZI contra el abuso y maltrato en la vejez
15 de junio es el día elegido por Naciones Unidas para poner el foco de atención en el abuso y maltrato en la vejez, un problema social a nivel global del que apenas se habla, solo cuando llega este día. La mayoría de las veces permanece oculto ya que muchas veces las situaciones de abusos, maltrato y…
