Burua zaintzea oinez ibiltzea, orekatutako janaria jatea edo behar adina lo egitea bezain naturala izan beharko litzateke. Hala ere, askotan ahazten dugu burua zaintzea ongizatearen oinarri funtsezko bat ere badela.
Guztioi gertatu zaigu: aurpegi ezagun bat ikustea, baina haien izena ez zaigu burura etortzen. Egoera hau nahiko ohikoa da, batez ere adineko pertsonengan, eta azalpen zientifikoa du.
Gure gorputza bezala, gure adimena sasoian mantentzea ezinbestekoa da zahartze osasuntsurako. Memoria lantzen laguntzen dizugu ariketa batzuekin. 1. Idatzi E-z hasten diren 5 izen. 2. Idatzi E-z hasten diren 5 objektu. 3. Ordenatu zenbaki hauek txikienetik handienera: 204—-581—-68—-279—-145—-47—-309—-112—-228—-21—-579—-400—- 156—-83—-164—-337—-40—-248—-425—-366—-199—-381—-380—-92—-283 18—-468—-105—-320—-266—-399—-79—-25—-251 4. Osatu: 8 + 4=___+ 3=___+ 5=___- 2=___ 6 – 1=___+…
Estimulazio kognitiboko tailerrak jarri ditugu martxan, memoria nola funtzionatzen duen ezagutzeko interesa duten udalerriko adineko pertsonei zuzenduta, eta berau hobetzeko teknika multzo bat ikasteko, euren eguneroko bizitzan aplikatzeko. SOINEZIk tailer hauek ematen ditu San Migel, Basoselai, El Kalero, Pozokoetxe, Arizgoiti (musika eskolaz gain) udal eta auzoetan dauden zentro eta jubilatu etxe ezberdinetan, eta Ariz dorretxean.…
60 urtetik gorako pertsonen % 40 baino gehiago kexatzen da hainbat arrazoiengatik memoria galtzen duela. Ariketa fisikoa egitea gure gorputzarentzat oso osasungarria den modu berean, gure garuna entrenatzea ere da garrantzitsua memoria eta adimena osasuntsu mantentzeko. Adinekoentzako memoria ariketak funtzionamendu kognitiboa hobetzen laguntzen dute. Oroimen tailerren garrantzia Oroimena artxibo erraldoi moduko bat dela uste dugu,…