Irakurketak adinik ez badu ere, adineko pertsonen kasuan onura ugari ematen ditu, estimulazio mentalaren iturri nagusia baita. Irakurtzeak kontzentrazioan laguntzeaz gain, oroimena eta irudimena lantzen ditu eta Alzheimerra edo Parkinsona bezalako gaixotasunak saihesten ditu.
Irakurtzen dugunean gure garunaren atal desberdinak aktibatzen ditugu: begiak arduratzen dira hitzak hautemateaz, informazio horren esanahia interpretatzen dena garunaren ezkerreko aldera pasatzen da. Prozesu hau etengabe errepikatzen da eta “identifikazio eta ulermen prozesua” deritzo.
Onura batzuk
- Kontzentratzeko gaitasuna areagotzen du eta erlaxazioa errazten du.
- Emozioak emanez, memoria estimulatzen du eta oroitzapenak hobeto ezartzen ditu.
- Sormena eta irudimena areagotzen ditu.
- Lo egiten laguntzen du: erlaxatzen garenean muskuluak erlaxatzen dira eta estresa askatzen da, horrek loa sustatzen du.
- Gustuko dugun irakurketa batek ongizate sentsazioa sortzen du eta tentsioa eta estresa askatzen laguntzen digu.
- Bakardadeari aurre egiten laguntzen du: liburu batek xurgatzen bagaitu bakarrik gaudela ahazten zaigu.
Gomendioak
- Egunean argi gehien dituen orduak aprobetxatu.
- Letra handia duten liburuak irakurri, begiak ez nekatzeko. Ulermena errazten duten “Irakurketa Erraza” irizpideen arabera sortu eta jarritako liburuak daude. Testua, diseinua eta ilustrazioa hartzen dituzte kontuan.
- Kontzentrazioa sustatzen duen leku eroso, argi eta lasai bat bilatu.
- Erabili begi nekatuentzako betaurrekoak.
Informazio gehiago cuideo.com helbidean.
